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Seguridad Informática

Video de Consejos de salud, Posturas ante el ordenador.

Salud en el ordenador:

Los siguientes pasos son muy importantes, porque dependiendo de la postura que tengamos, all estar horas frente al ordenador, podemos acabar satisfechos con nuestro cuerpo o provocar leves lesiones e incluso importantes si se cometen estos malos hábitos a la larga.

1. Posición de la cabeza

Primero debemos ajustar la altura de la pantalla de tal forma que la parte superior de esta quede a la misma altura que nuestros ojos.

Debemos levantar la pantalla y buscar un soporte para que ésta quede al nivel de nuestros ojos.

Además, la pantalla debe quedar a una distancia cómoda para la vista, por lo general alrededor de la longitud de un brazo de distancia.

Si la luz se refleja en tu pantalla, intenta mover la pantalla o ajustar el brillo.

2. Posición de los brazos

Los brazos deben quedar pegados al cuerpo y los hombros deben quedar alineados a la misma altura que la cadera.

Relaja los hombros y mantén las muñecas rectas al escribir.

Que tus brazos y antebrazos formen un ángulo de 90 grados. Lo habrás hecho bien cuando el antebrazo esté paralelo al suelo y el brazo quede cómodamente pegado a tu cuerpo.

Si es posible, ajusta la inclinación del teclado levemente para una posición cómoda de las muñecas. Para mantener una adecuada postura de las muñecas un reposabrazos ayuda bastante.

Relaja los dedos de las manos.

3. Posición de la espalda

Un respaldo ajustable debe llenar la curva de la parte inferior de tu espalda. Una silla bien ajustada mejora la circulación y ayuda a prevenir el dolor de espalda y la fatiga.

Tu espalda es el principal soporte de tu cuerpo

4.Posición de las piernas

Ajusta el asiento de la silla. Estarás bien puesto cuando los pies estén bien apoyados en el suelo o en un reposapiés, cuando tus muslos estén paralelos al suelo y el ángulo de las piernas sea entre 90 y 110 grados.

Y estos son los pasos para tener una correcta posición, y así evitar futuros problemas (dolores, contracturas.. lesiones, molestias)

Sistemas Operativos

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Expectativas de la asignatura

   Informática es una asignatura divertida, pero esto se vuelve intrigante ya que tiene partes complejas, donde cada ''clic'' abre otra ventana, y se divide en lugares completamente distintos, pese a que uno quede tan cerca del otro.
 Siendo sinceros, a mi es una materia en la que me cuesta manejarme, pero la práctica hace del lío algo resoluble, e, interesante.
 Tengo ganas de saber manejarme con blogs y de más, ya que es algo que me gustaría hacer de manera personal en un breve futuro.